A co takhle šálek čaje?

18. ledna 2012 v 8:00 | hogreta |  Tipy
Jsem milovníkem pravého zeleného čaje. Každý den si dám tak jeden či dva velké hrníčky. Samozřejmě, že jedním z důvodů, proč to dělám, je prostě fakt, že mi chutná. Ale zelený čaj má i spoustu pozitivních účinků na naše tělo.

1. Výborný antioxidant
Na střední jsme se učili, že antioxidanty jsou látky, které dokážou navázat volné radikály v našem těle. V zeleném čaji najdeme rovnou dva - vitamin C a catechin. A čím méně volných radikálů, tím mladší a zdravější vzhled (a vlastně nejen ten vzhled).

2. Boj proti rakovině a srdečně-cévním chorobám
Možná, že bych tento bod mohla připsat k bodu prvnímu, protože právě antioxidanty v čaji snižují pravděpodobnost vzniku srdečně-cévních chorob a některých typů rakoviny (rakovina tlustého střeva, konečníku, kůže, prsa, ...). A vzhledem k tomu, že rakovina či infarkt jsou v poslední době strašáci číslo jedna, není prevence vůbec od věci.

3. Posílení obranyschopnosti
Určitě jste už viděli reklamu na ledový čaj Nestea - slečna ho v dešti vypije a najednou se nad ní objeví deštník. Tak nějak je možné si obranyschopnost představit, ale pokud nahradíme ledový přeslazený čaj po domácku připraveným neslazeným čajem, pak pro své tělo uděláme ještě trochu víc.

4. Zvýšení koncentrace
Zelený čaj, stejně tak jako jiné druhy čajů, obsahuje kofein. Uvloňuje se postupně a tak zvyšuje soustředění. Kvůli kofeinu není vhodné, aby ho děti pily ve velkém množství. Také není vhodná jeho pití před spaním. Spousta lidí si myslí, že kofein je hrozně nezdravý. Vyvedu vás z omylu - pro dospělého člověka nebezpečný není (pokud na něj není přecitlivělý) a pokud se konzumuje v rozumném množství, pak může být tělu i prospěšný - například pro prevenci různých neurologických onemocnění. Dále také pomáhá lidem s astmatem a dokonce pomáhá odbourávat tuky. Kofein je sice velmi močopudná látka, ale jeho množství ve vyluhovaném čaji je malé. Pokud pijete opravdu silný čaj, pak je dobré si k němu dát i skleničku vody.

Většinou se doporučuje vypít minimálně dva šálky zeleného čaje denně, maximálně však jeden litr. Ale samozřejmě musíme uvažovat i to, jak moc silný čaj máme rádi a jaký si připravujeme. Pokud máte raději pořádný "zabiják", pak je doporučené množství menší - a naopak.

Tak co myslíte? Nedáte si?
 

11 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 Včelka Včelka | E-mail | Web | 18. ledna 2012 v 12:36 | Reagovat

To já zase denně piji bylinkové čaje, ty zase chutnají nejvíc mně, a navíc je naprostá většina vypěstovaná na naší zahradě :-D

2 T. T. | Web | 18. ledna 2012 v 13:52 | Reagovat

Zelený čaj, to je moje, ale trošku mě zarazilo to denní množství. Maximálně 1 litr? Já vypiju denně dva hrnky o obsahu 650 ml. Takže dva šálky splňuju :-D Dělám si teda pytlíčkový, ale vadí to množství?

3 hogreta hogreta | E-mail | Web | 18. ledna 2012 v 14:15 | Reagovat

[2]: myslím, že pytlíkový je slaboučký, to "maximálně jeden litr" platí spíš u silného čaje - z důvodu množství kofeinu. Já mám hrníček 0,6 (na fotce) a taky denně vypiju tak dva, někdy i tři, ale i když mám sypaný čaj (dovezený z Vietnamu), tak vím, že si ho dávám jen trošku:). Když mám chuť na silný čaj, dávám si ho do půllitrové konvičky - a to je takový zabiják, že více než ten půllitr mi stejně už nechutná:-D. To "maximálně půl litr" jsem našla na internetu, ono je to myslím dost individuální, takže to ber s rezervou. Rozhodně si nemyslím, že by ti tvé množství mělo ublížit - zvlášť, když je to pytlíkový čaj - tam toho kofeinu moc nebude:)

4 T. T. | Web | 18. ledna 2012 v 14:53 | Reagovat

[3]: Díky! Normálně jsem se lekla, protože si bez čaje nedokážu představit ani jeden den.
A myslíš, že ten pytlíčkový čaj je o hodně horší než pravý sypaný? Jaký je rozdíl v chuti?

5 hogreta hogreta | E-mail | Web | 18. ledna 2012 v 15:16 | Reagovat

[4]: Tak do pytlíkového čaje se dávají jen drcené zbytky, takže v kvalitě čaje rozhodně rozdíl je. I v chuti je docela rozdíl. Ale dneska je možné koupit sypaný zelený čaj i v supermarketech, tak se po něm jukni a vyzkoušej:)

6 Kyoko Kyoko | Web | 18. ledna 2012 v 18:05 | Reagovat

Zelený čaj miluji. ^^ Ale,se svou spotřebou vypiju litr a půl ve škole(dělám si do flašky) a doma tak dva litry. Ovšem ve škole mám pravý sypaný a doma normálně pytlíčkový. Až na to,že nemůžu občas usnout(to bude spíš ale tím učením),mi nic není.
Kamarádka(japonka)říká,že při dietě by se měl pít,krom neslazené vody,neslazený,pravý zelený čaj.Prý to hubnutí zabírá rychleji,tak bych se chtěla zeptat,jestli o tom něco nevíš. :)
PS- Moc hezký hrníček. ;) (A jsi první,která má ode mě pozitivní komentář,jsem ráda,že tu ještě existují "normální" lidé. :)

7 Elis Elis | Web | 18. ledna 2012 v 18:19 | Reagovat

mne osobne čaje veľmi nechutia, ale zelený je jediný, čo by som MOŽNO vypila :D ale iba keď mám naňho chuť :)
čaje celkovo nepijem najmä preto, lebo z nich žltnú zuby.. teda donedávna som to tak robila, ale teraz si už uvedomujem, že sú napriek tomu veľmi zdravé a pomáhajú chudnúť :D

8 Míla Míla | 18. ledna 2012 v 18:41 | Reagovat

Já již od dětství piji jen minerální vodu a z čajů jen svařáky a ovocné příchutě.Zelený čaj nesnáším a nejspíš to tak bude napořá :D

Nicméně článek je výborný.Tvé články jsou prostě úžasné.Mimochodem hezká fotka,tu jsi fotila sama?

9 hogreta hogreta | E-mail | Web | 18. ledna 2012 v 18:51 | Reagovat

[6]: K tomu hubnutí - v čaji nejsou žádné kalorie a navíc prý opravdu pomáhá odbourávat tuky, takže něco pravdy na tom určitě bude:). A děkuji, že jsem podle tebe jedna z těch "normálních" :-D  :-)

[7]: Žloutnutí zubů způsobuje spousta nápojů i jídel - čaje, káva, sladké kolové limonády, citrusy, různé druhy ovoce, různé druhy barviv ve sladkostech, čokoláda, červené víno... - takže tomu se asi nevyhneme. Naštěstí nechat si vybělit zuby v dnešní době není vůbec drahá záležitost, takže to tolik neřeším. Odmalička mám žlutou barvu skloviny, zuby jsem si proto nechala vybělit a je to už skoro dva roky - a přesto, že piju čaj pravidelně, tak mám zuby pořád bílé:). Uvidíme za pár let, třeba vybělení obnovím:).

[8]: Jojo, tu jsem fotila já:)

10 Berry Berry | Web | 18. ledna 2012 v 19:26 | Reagovat

Už jsem slyšela mnoho chvály. Já jsem spíše na ovocné nebo domácí bylinkové sypané od babičky. A nejraději mám vodu z pramínků :-)).

11 Tomáš Tomáš | 18. ledna 2012 v 22:14 | Reagovat

Mas pekne napsany clanek...clovek se az divi kolik lidi v dnesni dobe jeste pije caje :-P
U me tedy vede cerny caj a ruzne jeho kombinace, ale v tesnem zavesu za nim je caj zeleny (v mem pripade slazeny medem :-P )
[5]: Jen tady mensi komentar.. existuje spousta kvalitnich pytlikovanych caju, neni vubec pravda ze v nich je zbytkova drt...a dokonce se ted nedavno cetl, ze i obyc pytlikovane caje, jsou skoro totzne se sypanymi (vyzkum nejake brnenske univerzity) :-)

12 hogreta hogreta | E-mail | Web | 18. ledna 2012 v 22:19 | Reagovat

[11]: tak samozřejmě, stejně tak jsou různé druhy sypaného čaje - a některé z nich můžou být drtě. Člověk prostě musí koukat na to, co kupuje - a to nejen u čaje, ale u všeho:). Já mám sypaný čaj - a když ho zaliju vodou, tak se lístky sušeného čaje rozvinou - takže i pouhým okem vidím, že se nejedná o drť, ale o celý usušený list čaje:)

13 Morell Morell | Web | 19. ledna 2012 v 19:13 | Reagovat

Ah, čaje, to je moje. Narozdíl od kafe si myslím, že čaj je o něco přirozenější pití.
takový jinan dvoulaločný je ve směsi velice dobrý, nebo prostě obyčená máta peprná... na tu nedám dopustit.

14 BM BM | E-mail | Web | 19. ledna 2012 v 19:23 | Reagovat

Zelený čaj miluji.

15 Janie01 Janie01 | 21. ledna 2012 v 17:43 | Reagovat

Krásný blog! :-D

16 AnonymA AnonymA | 27. ledna 2012 v 2:23 | Reagovat

No, já mám svůj granulovaný čaj kterého vypiju za den tři půllitrové hrny :-D Takže ho mám na 5-6 dní (někdy i 7 ale to už je výkon) a mám ještě "rumovej čaj" což je sirup do kterého se naleje teplá voda.. Jinak čaj moc nepiju, jen ten svůj který ano ve dvě hodiny, uskávám u PC.

17 Lilly Lilly | E-mail | Web | 2. června 2012 v 18:14 | Reagovat

Tiež mám vo veľkej obľube práve zelený čaj ^_^
Pekný článok, naozaj :) Dobre sa čítal :)

18 Terka Terka | Web | 3. června 2012 v 19:54 | Reagovat

Jak jsem byla naposledy nemocná, tak jsem si strašně oblíbila meduňkový čaj.. sice ho moc nepiji, já vlastně obecně moc čajů nepiju, nejvíc asi indický (černý?) čaj, který už mám několik let v předních místech pomyslné tabulky nejlepších čajů.;)
Mimochodem moc pěkný článek.:)

19 Namikaze Sadako Namikaze Sadako | Web | 22. března 2014 v 1:33 | Reagovat

Já mám zelenej čaj přímo z čínského obchodu (jeden obchod v Chinatown v Londýně) a nemůžu si na něj stěžovat. Miluji ho! :-) Až mi dojde, budu smutná T.T :D Pak mám ještě japonskou bancha a ta je taky dobrá, ale už ne tak jako ten čínskej zelenej :-) Taky můžu doporučit bancha hojicha, to je japonskej zelenej čaj, který má oříškovou chuť :-) A je úžasnej! :-) Ten zelenej je u mně na prvním místě hned vedle anglickýho čaje :D (černej, nejlépe Earl Grey s mlíkem). To je fakt úplně superní čaj taky :-) Dále jsem jednou pila jasmínovej čaj, ten taky není špatnej a ještě touareg a ten je skvělej jak teplej, tak vychlazenej :-) Je to arabskej čaj, kterej se pije hodně například v Maroku :-)
A bylinkový piju sice jen když jsem nemocná, ale zato je miluju s citronem a medem! :3 :-)

20 Namikaze Sadako Namikaze Sadako | Web | 22. března 2014 v 1:35 | Reagovat

A taky je dobrej Karkade :3 To je egyptskej čaj kyselý chuti, ale je strašně svěží a pije se jak teplej, tak i studenej a oboje verze jsou ÚŽASNÝ! :3 :-)

21 Bobby Bobby | 15. listopadu 2016 v 9:10 | Reagovat
22 KAja KAja | Web | 9. února 2017 v 13:15 | Reagovat

Ja piju caj snad po hektolitrech. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
PROSÍM, do komentářů piště pouze to, co souvisí s daným článkem!
Odpovědi ke komentářím na vašem blogu pište na váš blog přímo k tomu komentáři nebo mi poštele email.
-
Neupozorňujte na sebe reklamami! Na blogy autorů smysluplných komentářů se vždy dívám.
Blogy nespřáteluji, do oblíbených dávám ty, které se mě něčím zaujaly, které se mi líbí a na které opravdu ráda chodím.
-
Budu ráda, když budete komentovat, jen tak se dozvím, co se vám líbí a co ne.
Klidně pište i ke starším článkům, já si to všechno ráda pročtu.



©2011-2015